2011/11/7 xxx 老师好!禅修时颈和肩膀...

2011/11/7 xxx <bxx@gmail.com>
老师好!禅修时颈和肩膀很酸。最近禅修时甚至是闭眼呼吸时,念头画面清晰出
现,恐怕是幻觉妄念。。有点控制不住,是方法出错了,还是因为有所求,请老师指导,谢谢!xx合十

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xx:
你忘了禪修的真正要義。禪修是在告訴自己什麼是清醒,什麼時候你在做什麼,你在做的時候你的心情及覺受是如何。

在你清醒時,你才會知道你的身體是存在的。所以你會知道痛,因為你只是一個人。U were just a human being!

你在坐下來時,如果你是清醒的,你知道你的頭腦還是無時無刻的運作和思考。因為你只是一個人!

你坐久了,你的頭腦會開始想要移動或者開始給你新的指示或者幻覺。因為你只是一個正常的普通人!

你開始和你的頭腦對抗,掙扎。你覺得這是不對的行為,所以你辛苦、開始煩躁、開始不安。你已經忘記了你只是一個普通人罷了。

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