侯鳥歸巢

我今天收到一位久無音訊的學生的電郵‘心得報告’，收到時我真的很開心！讀了之后心中非常的溫暖、安慰。所以也把這位學生的來信毫無更改，原汁原味的登出讓大家以為借鏡和分享當中的喜悅。

我這位學生當初剛開始的時候，的確令我頭痛不已。在開始的時候，也就是剛開始學習觀照醒覺禪修之時，很多一路以來都存在的習性和陋習都逐漸的浮于面前，一清一楚的顯現于當事人面前而令到這位學生升起恐懼、困亂、紛亂、不安、憤怒、藉口。每一次給我的長篇闊論的‘禪修報告’我都只是簡簡單單的回復，有的時候還會譏諷幾句或冷言冷語的呵責一番。之后這位學生也就沉靜下來了，有一段時間沒有和我聯系，也沒有繼續的給我報告，一直到今天。

在這段斷去聯系的日子里，我還是非常的關心這位學生。時不時我都會‘偷偷’的隔空觀察她一番，看她在做什么，進展如何。。。有的時候我會看到她的思維還是紛亂連連，自我束縛，求解無門。我也只能在旁空著急一直期望她不要放棄，咬緊牙根，繼續看下去。有的時候，我看到他稍微的舒緩，有點進展，我也只是默默地祝福他，不要放棄，放松心情，繼續看下去。

我把這位學生的報告刊登出來的另一個要義就是要給大家看一看和想一想，修行不是要你只是每天抽出一小段的時間躲在壇城或靜室里面禪修，這不是修行！觀照醒覺是要你懂得應用在于你的日常生活中。去體會、去覺受、去感觸在你每一天的生活里的喜怒哀樂、貪睜癡的升起第落而從中體會到佛法的要義和勇于面對一切挑戰和障礙。這就好比一部車子，你買了一部車子，你是每天都只是把車子放在住家還是開出馬路？你不開出去，你永遠都不會熟悉你的車子的性能和操作。偶爾也會有點碰撞或險象發生，這時候你就要送去維修然后再繼續的開出馬路駕駛。這就好像我們每一天在外面上班工作打拼，當你拖著疲憊的身心回到家里的時候，你進入你的壇城靜室里面去好好的休息、喘息、調理身心，準備明天的挑戰和奮斗。

因此，我想要借此學生的來信告知大家，修行是要懂得把你所學會的觀照醒覺應用在于你的每日當中，去應用你的觀照醒覺在你的每一天、每一刻、每一秒！你懂得這個道理，你就是在修行。不然的話，你還是“一日不修、一日為鬼”。

不打擾大家去看這位學生的來信了，請大家好好的欣賞當中的要義吧！


白眉老師：

用了一點點時間，寫了觀照生活中的大要心得： 這二個月來，竟然去發現到了以往自己口拙的原因， 是因為思想總是跑得太快，而嘴巴跟不上思想的速度，現在漸漸發覺腦子的思維有自然的在放慢之中，不會再是一股腦湧進大量思緒而讓人措手不 及。即使仍會出現，但也漸懂得放慢速度、也放慢了腳步，讓自己在生活中不會太過於据緊，慢慢知道如何去拿揑及調適這一塊過去最感麻煩、也最不能處理的部份了。

尤其在觀照生活中的一切，即使兩個孩子時常在爭吵之時，但覺得忽然漸漸有種奇妙的感覺，心靈可以始終保持異常的平靜，知道在吵什麼，也知道自己接下來應該要做什麼樣的處理，不會受到干擾而影響心情與思緒。 看到昔往一切的我執，漸漸的不是去想要得到更多或者學習到什麼，而是慢慢的去放下、放下腳步、放慢呼吸、放慢了思維，很自在的就能丟棄了許多過去自己一直想要強壓下來的、或者想要拋也拋不掉的東西。 負面的情緒不再需要刻意的阻止，不需壓抑、制止、甚者是逃避或者什麼立不立斷的，所面臨的一切過去以為的煩腦，卻出奇的知道怎麼去面對與接受。

淡然之中，去覺知一切事情的發生，包括事情的起因原委，心不再隨之起舞，只是很自自然然的去接受與面對。 大多數的時間，可以跳脫而出來反觀自照的來處理一些事情，彷彿置身事外似的。而在自身的部份，比方於感冒身體上的不適，昔往心靈情緒會倍受身體 的種種影響，但這陣子連日來的不適，心靈卻一點起伏也無，自然的觀看著只知道身體的苦痛處及變化，心跟身彷彿是分離似的而仍能恆持著悠遊自在。

很多事情， 沒有所謂的取或捨的字眼，只是去做、去面對後自然就找到了答案。 平靜而無思緒般，讓心不再大起大落，看到的全是自己的部份，沒有別人的是是與非非，即使聽到了，心卻能不為所動，沒有是非好壞的陷溺，只知道什麼時機該做去什麼事情而已。理性已超乎感情之外，細細去端看著每一件事情的發生，當每一件事的第一步緣起，卻似乎可預見到其將要發生後結果，而清楚知道這升起第落與事物的啟承轉合。 二個月來身邊親友們發生總總的病變，但能夠跳脫出來，不再會急得跳腳，而明白清楚知道自己下一步該怎麼去做，能條理分明的知道下一步如何走。

做後的事沒有怨憎、悲憤與後悔，沒有悲悽、難過與哀傷，因為就在自己的每下一步棋時，已差不多能預見、洞悉到了將會有什麼樣子的結果。 每天的生活中，心靈恆有的靜謐，只是常於自自然然中，而回歸到了看著自己腹部的起伏而已，不需要刻意的自我提醒，只是淡淡的保持著醒覺，而去覺知生活的一切。 這期間，同時也感受到了所謂真正的慈悲，是一股在心與心之間無比放開與放大的力量，放開了別人也能瞭解自己的同時，而能夠藏污納濁、心包太虛的一種美～～。

以上是二個月來，學生的小小觀照心得，還請老師不悋指正，

謝謝！


XXX 合十
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